Человек может быть сам себе и верным другом, и злейшим врагом, причем в обоих случаях он будет действовать из лучших побуждений. Обратите внимание на свои слова и поступки: все ли они приносят вам чувство радости? И уверены ли вы, что постоянная улыбка на лице и готовность помогать всем и каждому так хороши, как кажется на первый взгляд?

Мы собрали 10 установок, которые могут здорово подпортить вам нервы и настроение. А если повторять их день за днем, при взгляде на свою жизнь вы начнете испытывать легкое чувство тошноты.

1. «Что бы ни случилось, господа, — улыбайтесь»

Мы любим и ненавидим, обижаемся и завидуем, ревнуем и злимся, и это нормально. Профессор психологии Университета Торонто Бретт Форд в своем исследовании доказал, что улыбка через силу принесет больше вреда, чем пользы, а принятие своих негативных эмоций — залог крепкого психического здоровья.

• Плачьте, топайте ногами, боксируйте подушку, если вам это нужно. Главное, не становитесь марионетками собственных чувств. Детские обиды на родителей, зависть к более успешной подруге, ревность к симпатичной секретарше заставляют нас днями и ночами вариться в соку собственных эмоций, совершать опрометчивые поступки и воровать у самих себя радость и спокойствие. Не надо так. Позлились и отпустили.