Сидячая (поясная) ванночка похожа на обычную, только в теплую воду погружаются бедра и ягодицы. Ее можно сделать в обычной ванне или большом тазике. В основном такие водные процедуры проводятся в лечебных целях — для уменьшения дискомфорта и болей, снятия воспаления или раздражения в нижней части тела. Сидячие ванны рекомендуются врачами и в очень редких случаях вызывают побочные эффекты.
Мы нашли 7 рецептов сидячих ванночек, которые помогут вам оставаться здоровыми и молодыми.
1. Простая сидячая ванна с солью
![](https://mavuby.ru/wp-content/uploads/2019/09/7-receptov-sidyachih-vannochek-za-kotorye-vashe-telo-skajet-vam-spasibo-01.jpg)
Соль — отличное антибактериальное и заживляющее средство. Соленые сидячие ванны используются при множестве заболеваний: от геморроя до кожного зуда. И их действительно легко сделать: вам понадобятся 1/4 чашки соли и максимально горячая вода, которую вы сможете терпеть. Оставайтесь в ванне в течение минимум 30 мин. и слейте воду, когда станет слишком холодно.
![](https://mavuby.ru/wp-content/uploads/2019/09/7-receptov-sidyachih-vannochek-za-kotorye-vashe-telo-skajet-vam-spasibo-02.jpg)
Независимо от того, будете вы использовать специальное приспособление для сидячих ванночек или нет, такие водные процедуры помогут заботиться о своем здоровье и справляться со многими проблемами, не выходя из дома. Но не забывайте, что нужно оставаться в ванне не менее 15 мин., так как для уменьшения боли и дискомфорта 5 или 10 мин. будет недостаточно.
2. Пищевая сода
![](https://mavuby.ru/wp-content/uploads/2019/09/7-receptov-sidyachih-vannochek-za-kotorye-vashe-telo-skajet-vam-spasibo-03.jpg)
Можно сделать сидячую ванну с пищевой содой, которая найдется дома у большинства девушек. Рекомендуем этот рецепт для борьбы с инфекциями, поскольку сода обладает мощным антибактериальным эффектом.
Для приготовления ванночки вам понадобятся 4–5 ст. л. пищевой соды и теплая вода. Дождитесь полного растворения порошка и наслаждайтесь купанием. Для максимального эффекта подождите хотя бы 20 мин. или пока вода не остынет.
3. Травяная сидячая ванна
![](https://mavuby.ru/wp-content/uploads/2019/09/7-receptov-sidyachih-vannochek-za-kotorye-vashe-telo-skajet-vam-spasibo-04.jpg)
Рецепт этой травяной ванночки будет особенно полезен женщинам, которые недавно стали мамами. Вам понадобятся: 1 чашка (255 г) крупной морской соли, 60 г лаванды и 60 г гамамелиса (можно заменить эфирными маслами), 60 г подорожника, 60 г тысячелистника, 60 г календулы, 60 г ромашки.
![](https://mavuby.ru/wp-content/uploads/2019/09/7-receptov-sidyachih-vannochek-za-kotorye-vashe-telo-skajet-vam-spasibo-05.jpg)
Смешайте все ингредиенты и поместите в небольшой бумажный или тканевый пакетик. Опустите его в очень горячую воду и подождите, пока растворится соль. Когда температура в ванне станет комфортной, можно начинать расслабляться.
4. Сидячая ванночка с маслами
![](https://mavuby.ru/wp-content/uploads/2019/09/7-receptov-sidyachih-vannochek-za-kotorye-vashe-telo-skajet-vam-spasibo-06.jpg)
Эти ванны не только обладают заживляющим эффектом, но и хорошо расслабляют благодаря роскошной ароматерапии. Также они помогают облегчить симптомы половых заболеваний.
Для этого средства понадобятся следующие ингредиенты: 1/2 чашки английской соли, 2 ст. л. пищевой соды, 2 ст. л. гамамелиса, 1 ст. л. оливкового масла, по 8 капель эфирных масел лаванды и ромашки. И конечно, вода.
Смешайте соль с содой. Добавьте все остальное, снова перемешайте и опустите в воду. Балуйте себя сидячей ванной в течение 15–20 мин.
5. Сидячая ванна с голубикой
![](https://mavuby.ru/wp-content/uploads/2019/09/7-receptov-sidyachih-vannochek-za-kotorye-vashe-telo-skajet-vam-spasibo-07.jpg)
Рецепт ванны с листьями голубики поможет вылечить инфекции мочеполовой системы и геморрой. Кроме того, ванночки с голубикой помогают при диарее и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Возьмите 2 ч. л. сушеных листьев голубики, добавьте 1 чашку воды и доведите до кипения. Теперь нужно вылить отвар в ванну и оставаться в воде примерно 20 мин.
6. Сидячая ванна с гамамелисом
![](https://mavuby.ru/wp-content/uploads/2019/09/7-receptov-sidyachih-vannochek-za-kotorye-vashe-telo-skajet-vam-spasibo-08.jpg)
Ванны с яблочным уксусом — натуральное антибактериальное средство, которое поможет справиться со многими болезнями. Просто вылейте 1/2 чашки органического яблочного уксуса в теплую соленую воду. Расслабляйтесь в ванне не менее 15–20 минут.
Водные процедуры можно дополнить чтением книг или прослушиванием любимой музыки. Тогда сидячие ванночки станут полезными не только для здоровья, но и для души.